Como uma Princesa: Verão + corpo cuidado = você feliz =)

sábado, 26 de janeiro de 2013

Verão + corpo cuidado = você feliz =)

05:58 |

Postado por Brendinha |

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Nada melhor do que curtir o verão sem nenhuma preocupação, não é mesmo? Mas para isso, além de você se divertir ao extremo é muito importante que você continue cuidando e protegendo seu corpo de todos os danos que o verão pode causar.

Por isso o post de hoje são dicas fáceis e simples, que se você segui-las pode se divertir nesse verão sem nenhuma preocupação.

Vamos conferir?

1.Beba muita água.

O verão é uma das estações onde praticamos bastante atividades fisicas, afinal quem é que aguenta ficar parado no calor? Com isso , a consequência que temos é a perda de liquidos por causa das altas temperaturas. É ai que entra o papel da nossa amiga água. Com um consumo diário de cerca de 2litros de água por dia podemos trazer para nós grandes mudanças. A pele fica mais limpa, a digestão dos alimentos é mais rápida e eficaz, e conciliando com o consumo de fibras pode até auxiliar na perda de gorduras maléficas e combate ás temidas celulites. Água = <3

2.Consuma alimentos saudáveis.

Pelo mesmo fato que devemos ingerir bastante água por causa das perdas liquidas, seguimos a mesma linha de pensamento na hora da alimentação. Os dias de temperaturas elevadas geralmente provocam uma inibição de fome, que é causada pelo calor excessivo. Isso pode levar a perda de apetite e jejuns prolongados, que obviamente é um aspecto ruim, porque o organismo pode ficar fraco e debilitado durante este período. Por isso, procure por alimentos sudáveis de fácil digestão, como as frutas, as saladas, legumes, carnes magras, sanduíches leves, vitaminas de frutas e suco naturais. Uma excelente opção também é a água de coco, que possui baixo valor calórico e ainda pode substituir a água para saciar a cede e ainda repor eletrólitos como sódio e potássio no caso de uma desidratação intensa. Mas vale lembrar que uma alimentação saudável não deve ser utilizada apenas no verão, e sim em todas as estações do ano :)

3.Protetor Solar.

Não é novidade para ninguém que devemos abusar do protetor solar no verão. Mas você sabia que para cada parte do seu copo tem um protetor especifico ?

Para o corpo:

Para o corpo você pode usar o protetor que você tem em casa, aqueles normais mesmo, mas vale lembrar, se você é muito branquinha compre os fatores maiores. Ah, e não se esqueça de ficar sempre de olho na data de validade ok?

Para o rosto

Existem protetores especificos para o rosto. Se você tem a pele oleosa procure por aqueles que são oiil-free (sem óleo), não se esqueça que para a região do rosto procure por fatores maiores, como 60 e 70. Vale também dar uma passada na dermatologista e pedir algumas recomendações ;)

Para os lábios.

Você é daquelas pessoas que passa um batom e pronto acha que já tá tudo resolvido? Vou ter que dizer que os lábios também fica exposto ao sol e por isso também precisa de proteção. Já existem várias marcas de protetor solar que vendem batons (ou melhor lip balm) que contém FPS especialmente para você usar quando for ficar exposto ao sol :)

Para o cabelo.

Lançou a pouco tempo, mas sim já ah protetores para o cabelo, alguns são óleos outros são apenas spray que contém FPS, para além de dar brilho também cuidar do seu cabelo. Usar um chapéu ou um boné também valem.

Vocês viram a quantidade cuidados que devemos ter no verão?

Mas para finalizarmos o post com com chave de ouro, que tal vocês verem a lista daquelas coisas simples, mas que nós mulheres amamos?

-óculos de sol

-bronzeador

-Chapéu

-uma bolsa de praia

-uma havaianas linda

-biquinis que estão em alta

O que acharam do post? ^^

Comentem e me contem os produtos e os truques que vocês usam no verão.

IMAGENS: Google imagens

Bjinhos

Brendinha ^^